第一部：苦其心志（1-10集）受委屈、被嘲笑、被看不起
　　
　　第1集
　　
　　场景：老家客厅 日
　　人物：陈阳、赵虎、亲戚
　　【全景】亲戚围坐，指指点点
　　赵虎：三十岁的人了，一事无成，我们老陈家脸都被你丢尽了！
　　陈阳：我会努力的。
　　亲戚：努力？穷鬼再努力也是穷鬼！
　　【结尾】陈阳攥紧拳头，强忍眼泪。
　　
　　第2集
　　
　　场景：村口 日
　　人物：陈阳、同乡
　　同乡：就你这穷酸样，还想翻身？别做梦了！
　　陈阳一言不发，低头往前走。
　　同乡：窝囊废！一辈子没出息！
　　【结尾】陈阳背影僵硬，眼神发狠。
　　
　　第3集
　　
　　场景：相亲桌前 日
　　人物：陈阳、女方、媒婆
　　女方：没房没车没存款，你也敢来相亲？
　　媒婆：我都替你臊得慌，赶紧走吧。
　　【结尾】陈阳被当众赶走，受尽白眼。
　　
　　第4集
　　
　　场景：家族聚餐 夜
　　人物：陈阳、全家
　　堂弟：哥，你还在家啃老呢？真丢人！
　　姑姑：没本事就认，别装努力。
　　【结尾】全桌哄笑，陈阳如坐针毡。
　　
　　第5集
　　
　　场景：街边 日
　　人物：陈阳、发小
　　发小：我要是你，早就找个地缝钻进去了。
　　陈阳：人总有出头之日。
　　发小：就你？别逗了！
　　【结尾】陈阳沉默离开。
　　
　　第6集
　　
　　场景：医院病房 日
　　人物：陈阳、护士
　　护士：没钱就办出院，别占着床位耽误别人。
　　陈阳：求求您，再宽限我几天。
　　护士：宽限？医院不是慈善堂！
　　【结尾】陈阳低头道歉，屈辱至极。
　　
　　第7集
　　
　　场景：邻居家门口 日
　　人物：陈阳、邻居
　　邻居：离我家远点，一身穷气，晦气！
　　陈阳：我只是借点酱油。
　　邻居“砰”一声关门。
　　【结尾】陈阳僵在原地。
　　
　　第8集
　　
　　场景：同学聚会 夜
　　人物：陈阳、同学
　　同学：哟，穷小子也敢来？是来蹭吃蹭喝的吧？
　　众人哄笑，没人搭理陈阳。
　　【结尾】陈阳默默离场。
　　
　　第9集
　　
　　场景：招聘公司 日
　　人物：陈阳、HR
　　HR：没学历没背景，我们不收废物。
　　陈阳：我能吃苦，我愿意学。
　　HR：滚出去，别在这碍事！
　　【结尾】陈阳被保安请出。
　　
　　第10集
　　
　　场景：雨夜街头 夜
　　人物：陈阳
　　陈阳蹲在墙角，浑身湿透。
　　内心独白：我真的一辈子都抬不起头吗？
　　【结尾】陈阳猛地抬头，眼神坚定：我一定要翻盘！
　　
　　?
　　
　　第二部：劳其筋骨（11-20集）拼命干活、累到极致
　　
　　第11集
　　
　　场景：工地 日
　　人物：陈阳、工头
　　工头：搬砖扛水泥，三百一天，干不干？
　　陈阳：干！
　　【镜头】陈阳扛重物，汗流浃背。
　　【结尾】双手磨满血泡。
　　
　　第12集
　　
　　场景：工地宿舍 夜
　　人物：陈阳
　　陈阳瘫在床上，浑身酸痛无法动弹。
　　工友：这小子是不要命了。
　　陈阳咬牙：我不能停。
　　【结尾】累到瞬间昏睡。
　　
　　第13集
　　
　　场景：物流园 夜
　　人物：陈阳、管理员
　　陈阳通宵卸货，一车接一车。
　　管理员：快点！慢了扣钱！
　　【镜头】陈阳腿软发抖，仍咬牙坚持。
　　【结尾】直接累跪在地上。
　　
　　第14集
　　
　　场景：早餐店 凌晨
　　人物：陈阳、店主
　　陈阳三点起床，揉面、打包、送餐。
　　店主：再慢一点，这个月工资别要了！
　　【结尾】陈眼前发黑，扶墙喘气。
　　
　　第15集
　　
　　场景：高空外墙 日
　　人物：陈阳、工友
　　陈阳做高空保洁，风吹日晒，惊险万分。
　　工友：小心点！这可不是闹着玩的！
　　【结尾】陈阳紧抓绳索，手臂发抖。
　　
　　第16集
　　
　　场景：外卖路段 夜
　　人物：陈阳
　　陈阳跑外卖，暴雨中骑车狂奔。
　　手机响：您的订单即将超时！
　　【结尾】陈阳摔倒，爬起来继续跑。
　　
　　第17集
　　
　　场景：搬家公司 日
　　人物：陈阳、客户
　　陈阳扛冰箱、搬家具，爬七层楼梯。
　　客户：轻点！弄坏了你赔得起吗？
　　【结尾】陈阳腰伤发作，强忍疼痛。