音殊在芬兰长大，热爱单板滑雪，七岁那年，得过一次肺炎，母亲总是限制她去滑雪场。回到北京也没有机会去南山公园，在中国单板公园的发源地跟玩家们切磋，音殊觉得很苦恼。
　　更让她苦恼的是父亲庄浪突然把酒吧转让给歌手安云念，她怀疑安云念是插足父母婚姻的第三者。父女俩在车上大吵一架，随即发生了车祸，在剧烈的撞击中，他们的身体互换。
　　音殊最先苏醒，她来到南山公园，借助庄浪的身体，爆发惊人的潜力，完成了肖恩·怀特的高难度动作。她和拍摄滑雪人纪录片的林鸢结伴去西北旅行，在天水车站，音殊突然感到腰痛，呕吐不止。
　　林鸢送她去医院，检查结果是肝癌晚期，两人都惊骇不已。音殊知道了庄浪为什么会转让心爱的酒吧，为什么一定要她回国。音殊决定代替庄浪去做癌症治疗，在这之前，她要去长白山滑一次永生难忘的雪。
　　庄浪醒来第一件事是和前妻摊牌，像孩子一样肆意妄为，却无需承担后果。之后他和安云念踏上了寻找音殊的旅程。在路上，他们聊民谣，聊凯鲁亚克和伍德斯托克音乐节，还结识了一群现代骑士。安云念也终于向庄浪表明了心迹。
　　音殊和林鸢来到长白山西坡，遭遇突如其来的雪崩。看到新闻的庄浪不顾一切地奔赴滑雪场。他的车没油了，导航显示距离长白山还有一百公里，绝望中，一架直升机从远处飞来。
　　音殊和林鸢被困在一个冰洞里，两人受了伤，意识逐渐模糊，林鸢听到音殊说起七岁时得了肺炎，一脸自责的爸爸抱着她去医院，一路上听着爸爸的心跳声，那是她和爸爸最近的距离。她最大的遗憾就是没让爸爸知道她有多爱他。
　　在梦中，庄浪置身在芬兰的圣诞老人村，他看到音殊许下愿望，那愿望是2022年冬奥会她要爸爸见证自己成为世界冠军。可是他已经时日无多了。
　　庄浪再次醒来，他的身体已经换回来了，他和林鸢一起自救，与此同时，救援队赶到，人群中既有音殊和安云念，也有单板国家队的队员和教练。
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