清末，怀庆堂学徒霍元甲救下被叛徒洪东成出卖而重伤的大刀王五传人王秀云。洋人欺压中国人，元甲受王秀云指点击败洋人。王秀云行踪因此泄露被抓。霍元甲跟众义士将王秀云救出，后博采众家之长，完善霍家迷踪拳，创立“精武体育会”。

徐思谨对祖传杨家拳进行创新，外出博采精华，学成归来。王如海曾打败过徐思谨的父亲，忌惮于徐思谨，不断挑衅。徐思谨无奈应战，打败众多杨家拳传人，名声大振。洋人霸道，欺侮中国拳师，无人应战，徐思谨力挽狂澜，证明中国人不是懦夫。徐思谨高超的武艺被军……

这是一部讲述大学保安王大力与偶然救下的酋长女儿海莉娅，在王大力多名同事支持下，斗智斗勇，为民造福，让位贤者，赢得爱情，奔向自由的精彩故事；是一部诙谐、搞笑、饱含生活哲理的欢乐喜剧。看似荒诞，但一切尽在情理之中。底层、励志、人性转变、小人物大……

本剧以中国人民顽强不屈抗战为背景，以傅作义绥远抗战为真实故事，讲述了“七七”事变后，绥远等地相继沦陷，1940年3月20日，抗日名将傅作义率部抗击日本侵略者，共歼敌三千四百多人，俘三百余人，击毙了日军皇族中将水川依夫，取得了闻名全国的五原大……