某健身教练为推销健身卡，向顾客撒谎，却不料，瞬间打脸。

懒人张退休后竟然喜欢上了运动，还喜欢将运动成绩发到朋友圈上晒；几个老同事找到他，想让他带着一起健身，意外发现懒人张的运动成绩是把手机绑在一只金毛身上获得的。

为了响应“全民健身2021-2025”计划，向阳街道办举办首届“野球王”公园篮球赛。被业余球友称为“球王”的沈大庆为了赢得儿子的尊重，决定组队参加，没想到在球场上，他们遇到体校篮球队的韩乔，一个真正的球王。经过和韩乔在球场上的较量，沈大庆虽……

林达是一个资质平庸的宅男，却爱上了女神级健身教练蓝冰儿。本是注定无果的暗恋，在他获得宝物“庸人手环”后发生改变，触碰对方后，可获得其24小时能力，林达人生从此开挂，最终得到女神的芳心。

陆哥和平头哥在公园里溜达遇到了美女健身顾问推销健身卡，本来是对健身无兴趣的两人却因美女叫了声帅哥反而来了兴趣，平头哥看到健身宣传单上瑜伽教练十分漂亮，便动了心想跟瑜伽教练学习瑜伽，正决定要办卡时，健身顾问接到一个电话，是胖妹也要办卡学习瑜伽……

大都市，健身房，一群健身教练的奇闻爱情故事。这里有真情、励志、搞笑、惊悚、悬疑。

董浩与丁玲离婚后，痛苦不能自拔。此期间，丁玲偶遇校友马宇后开始交往。董浩偶遇一个自称保护神的男人，帮他的灵魂进入身患绝症的年轻人秦扬的身体，董浩以秦扬的身份接近并追求丁玲。两人相处中，董浩与丁玲健身，旅游，帮助丁玲装修房子，发现马宇劈腿后告……

董浩与丁玲离婚后，痛苦不能自拔。此期间，丁玲偶遇校友马宇后开始交往。董浩偶遇一个自称保护神的男人，帮他的灵魂进入身患绝症的年轻人秦扬的身体，董浩以秦扬的身份接近并追求丁玲。两人相处中，董浩与丁玲健身，旅游，帮助丁玲装修房子，发现马宇劈腿后告……

本剧讲述了被渣男所骗的胖女孩楚思思，失去了父母，丢失了自我，在寻找真相的过程中华丽蜕变，将坏人绳之以法，收获一段真挚爱情的故事。楚思思不因为自己是胖女孩而自卑，性格很天真，她相信世间是美好的，直道她遇见莫少言，她的生活轨迹发生了变化，当她还……