陈烈是拳击高手，因为不愿意打黑拳被人陷害，穿越到民国时期的上海滩。陈烈变成一个人力车夫，同样遭受东瀛武士的欺负。而陈烈在和东瀛武士的争斗中救下上海滩督军府督军的女儿宋知夏。在宋知夏的鼓励下，陈烈利用自己的武术专长，专门教训东瀛武士，并设立武……

为继承家业小小母亲买通医生更改孩子性别，本是女儿身的小小却一直以男儿身视人。小小母亲病重离世，在母亲恳求下小小与生父相认。小小年少有为很得父亲喜爱，遭到后妈吴玉凤妒忌。游戏代言方哲无意识破小小身份，方哲恋上小小替小小隐瞒身份。武林大会各家武……

一家人惨遭一队日本人追捕，爸爸为了掩护他们最后却牺牲于此。不久妈妈也身患重病相继离去。这件不堪回首的往事纠缠了阿林二十几年，复仇的念头从心里油然而生。最后通过陈叔叔的关系来到武馆。这段时间阿林坚持不懈，仿佛就等着那一天。之后又上演了阿林替父……

在一次房东催房租的情况下让篙禾遇到多年好友敬山，又在他的鼓舞之下有信心决定开一家武馆。在机缘巧合之下，篙禾开武馆和挑战各门派的消息被酷爱武学的青年男子阿斌看见，经过一段经历后终得拜师。但有一次三人参加武林大会的时候武馆却惨遭混混闹事，之后又……

奉天国术馆落魄弟子“奉天六虎”不甘日本军方及黑道的打压和霸凌，奋起反抗，与日本制毒贩毒集团浴血斗争，最终捣毁日本秘密鸦片工厂。

武馆成员在练武功时，遭不明物袭击，倒了四人。十五妹忽然想起狗狗死的情况，原来是她兄长阳明研创的热光器所为。阳明发明的这种武器，只能把敌人击昏，七姐认为很好，可以普及，保卫和平。正谈得起劲，突然遭黑帮袭击，七姐、十五妹反控了黑帮，交刑警处理。

谌老太的宝贝被保姆盗走，老伴气极病危，悬赏十万，并请武馆馆长七姐帮助追查。七姐派出馆员，自己也出动，终于在文物市场诱到了女戝，由派出所逮捕，救了老太丈夫一命。

故事发生在上世纪三十年代，日本浪人来铁砂掌武馆寻衅滋事要求比武，被铁砂掌门徒打断脊梁骨。日军派人将铁砂掌武馆灭门。但是，铁砂掌和其他武功一样，不会因火器灭绝。