被校园霸凌的杨景望，转学后又再次遇上校园霸凌，被跆拳道队头牌林多闻遇见并解围，霸凌者莫名受伤，又诬陷林伤人，林被校内警告，要考试过80分才能回队，杨帮助林补习，又与其对练，考试分数过线，林回归校队，杨同时参队，两人都获得市比赛资格，杨发现对……

刘少贤是一位家境贫寒的学生，养父嗜酒成命，每当心情不痛快的时候就喜欢把自己喝的大醉，也是往往这个时候，少贤回到家后便能看见妈妈蜷缩在角落下，被父亲殴打。少贤很想解救妈妈，可是他性格懦弱，只能躲着门外哭泣。杨洋是少贤的同班同学，只要看见少贤的……

百字故事梗概：庄郝仁因勇擒通缉逃犯而受到警方经历，接着应邀参加真实访问节目，通过主持人严实对庄郝仁的现场采访，不但还原其歪打正着抓逃犯的经过；而且还讲述了少年时受到学校暴力而苦学跆拳道；因救落水者而丢失工作；创业成功接济困难家庭；一帮二救喜……

在学校中被边缘化的肖忠在练习跆拳道的期间不断的磨砺自己，最终从一个眼高手低，碌碌无为的年轻学生，蜕变为，一个充满自信的青年！