瑞恩·布林厄姆是一位公司裁员专家，他常年奔波各地，以解雇他人为生。尽管他精通如何解雇别人，但却不擅长处理自己的孤独和生活困境。电影通过瑞恩的旅程，展现了现代人对于情感和人际关系的疏离，同时也探讨了人们对于真正的人际交往的渴望。

36岁的李波特临近中年，迎来了自己的中年危机。公司裁员，妻子林小朵的嫌弃，唯一的儿子李小宝开始变得叛逆。李波特觉得自己的人生跌到了谷底，但却在此时发现自己的彩票中奖，原本以为生活有了转折，不料一场意外，李波特突然发现自己被整个世界抹去，没有……

36岁的徐易因生活和工作的重压患上了抑郁症，为了不让身孕的妻子晓燕知道偷偷吃药，可这时，徐易遭遇裁员，徐易的心跌入谷底，晓燕不但没有指责反而安慰和鼓励，好友刘俊也劝说徐易就医，可徐易坚持己见。在求职碰壁后选择了网约车生计，可内卷的现状让徐易……