2000年代的中国大学校园，两个来自社会底层的青年——厚朴与蔡崇，住进了大学同一间宿舍，成为镜像双生子般的挚友。厚朴用摇滚音乐燃烧青春，追求自由与理想；蔡崇用冷静的笔触记录世界，在理性中寻找人生方向。在经历理想与现实的碰撞后，俩人最终走向截……

人到晚年的王大钊，在得知自己患肝癌晚期后，想在最后的时间陪伴子女，可子女都以各种理由，情况将他拒之门外，他开始计划自己时日不多的人生，想在生命结束前，完成自己没有完成的遗愿，以及在临终前与子女们和解，最后他也终于如愿以偿，安然离去。

全运会举办在即，长丰武校获邀在开幕式做武术表演，已逾花甲的霍长丰想亲自带队参加，却在训练中突然病倒，为让正宗霍家拳在全运会精彩亮相，他想到了一个人。当红明星元鑫曾是霍长丰门下大弟子，却在十余年前因故与师父分道扬镳，听闻师父病危，他颇为踌躇，……

苏美天自小就梦想做一个主持人，成年后，毅然选择闯一闯，却阴差阳错走上一条搞笑愚众的道路并深陷其中，最终找回了真我。

电影讲述的是一对相依为命却矛盾重重的祖孙，有天早上醒来发现自己和对方身份交换的奇幻故事。