简要梗概：
　　刑满释放的栾星辰为救重病女儿努力生活，却遭曹振东挑衅逼迫参赛。女儿被大猜与洪涛绑架，他无奈答应。比赛中众人各怀目的，最终真相大白，曹振东悔悟，栾星辰与之摒弃前嫌，携手筹备公益拳赛，在救赎与和解中开启新生活。
　　
　　详细梗概：（1918字）
　　刑满释放的栾星辰出狱之后，深切感受到了自己与当下的社会严重脱节。找工作四处碰壁，由于带有前科，老板们纷纷将他拒之门外。生计无着之时，他看到菜市场老板老蔡有难，仍热心相助，这份善良让老蔡为他在菜市场谋得一职。
　　栾星辰前往福利院接女儿小玉，却得知小玉治疗费用高昂，换肾手术迫在眉睫。他带着小玉住进破旧棚房，环境虽苦，小玉的懂事却让他坚定改变现状的决心。栾星辰在菜市场，他卸货、做饭、搬运货物，不辞辛劳，与众人结下情谊，大家也对他父女多有照顾。
　　曹振东得知栾星辰出狱后，前来挑衅，要求他参加四个月后的 “铁拳争霸赛”，要在赛场上为其弟曹振南报仇。栾星辰毫不犹豫地予以拒绝，他早已下定决心告别拳坛，只想安稳度日，通过辛勤劳作赚钱为女儿治病。
　　老蔡的菜市场面临着发不出工资的问题，许多员工都指着这并不多的工资做一些重要的事情。栾星辰也需要这个工资来维持小玉的透析治疗。栾星辰为钱发愁时，偶然看到一家新开的拳馆招陪练，时薪300元。栾星辰有些犹豫，但还是离开了。栾星辰犹豫要不要找老蔡要工资时，发现老蔡也在为钱发愁。他内心有些犹豫，但最终还是默默离开了。当他犹豫着是否要向老蔡讨要工资时，却发现老蔡同样也在为钱焦头烂额。原来，发不出工资的根源是有几家大饭店迟迟不肯结算货款。见此情形，栾星辰实在不好意思开口向老蔡索要工资。
　　一天，小玉在学校晕倒，老师将她送往医院。经医生检查后才得知，小玉的病情正在逐渐恶化。而她之所以现在才晕倒，是因为她常常在身体坚持不住时，掐自己的大腿，以此保持清醒。
　　老蔡找那几家欠货款的饭店负责人，百般讨好，讨要货款都无济于事。在栾星辰接喝得烂醉的老蔡时才得知，这几家饭店的幕后老板都是曹振东，之所以不付货款，就是逼迫栾星辰参加拳赛。
　　栾星辰陷入了走投无路的绝境，无奈之下只好当了陪练。几天之后，曹振东突然出现在栾星辰陪练工作的地方，原来这家拳馆的幕后老板也是他。曹振东对栾星辰百般羞辱，但栾星辰为了女儿，默默忍受了这一切。
　　就在女儿过生日的当天，栾星辰满心欢喜地提着蛋糕准备回家为女儿庆祝生日，却惊惶地发现女儿被神秘人绑架。对方留下电话号码，并以小玉的生命安全威胁栾星辰参加比赛，同时承诺给予他更为丰厚的报酬，还要求他不得报警，否则将在这几天内停止为小玉做透析。栾星辰在绝望中走投无路，只好答应参加比赛。此后，神秘人不时地发送一些曹振东的训练视频以及小玉做透析的照片，以此激励栾星辰专心训练，务必打赢曹振东。
　　老蔡最终成功要回了货款，并给员工们都发放了工资。他偶然间发现了正在偷偷训练的栾星辰。起初，老蔡曾猜测那几家拖欠货款的酒店都是曹振东的，以为栾星辰是受曹振东的威胁才同意参加比赛的。但通过栾星辰的详细叙述，他便放弃了这个猜想。老蔡在仔细观察神秘人发来的小玉透析照片时，敏锐地发现了破绽，凭借照片中便当袋子上的饭店名称，找到了对应的饭店。并在饭店蹲守到了故意露出破绽的洪涛。
　　原来，绑架小玉的人正是大猜与洪涛。洪涛之所以故意露出破绽，是因为他被小玉的诚恳和善良深深打动。洪涛缓缓道出了自己的经历，他曾经跟随大猜沉迷赌博，欠下巨额债务，导致妻女遭遇不测，自己只能跟着大猜苟且偷生。他们妄图通过对比赛的暗箱操作，为庄家赢钱来偿还赌债。五年前栾星辰与曹振南的那场比赛，正是他亲手给栾星辰下的兴奋剂，而大猜给曹振南下的肌肉松弛剂，最终酿成了那场悲剧。同时也是因为栾星辰的兴奋剂被查出，导致比赛结果无效，庄家为此赔掉很多钱，大猜被庄家开车压断了腿。
　　如今事情虽已真相大白，但由于缺乏足够的证据，暂时还无法将大猜绳之以法。于是，几人商议决定先将拳赛按计划举办完成，等待大猜自己露出马脚。
　　因证据不足难以制裁大猜，众人决定按计划办赛引大猜露马脚。比赛开始，洪涛按计划给栾星辰 “注射兴奋剂”，大猜给曹振东 “投放肌肉松弛剂”，实际药水已被调换。前两回合两人凭实力激战难分高下，大猜急了，命洪涛带小玉到 VIP 包厢看台。栾星辰看到小玉，假装发怒将曹振东打倒，曹振东配合倒地，裁判判栾星辰胜。
　　曹振东被紧急送往抢救室，在医院的角落里，大猜与洪涛的一番对话被洪涛偷偷用录音笔记录了下来。随后，警察及时赶到。洪涛毫不犹豫地向警方自首，除了呈上录音笔，还将这次比赛计划给栾星辰用的兴奋剂以及给曹振东用的肌肉松弛剂等所有证据一并交给了警方。此时，曹振东也从抢救室走了出来。大猜面对铁证，百口莫辩。
　　事后，曹振东到菜市场向栾星辰道歉，送小玉礼物，愿助小玉治病，联系权威医院与肾源登记并承担费用。栾星辰虽倔强，但感受到诚意。
　　最后，栾星辰与曹振东摒弃前嫌，筹备公益拳赛，将收入用于儿童医疗，在这个过程中，他们完成自我救赎与和解，携手迈向新生活，栾星辰也向着为小玉创造美好未来坚定前行。