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　　第一集 暑假开始了
　　孩子们安排暑假生活，报名参与军事研学营。
　　第二集 逃离夏令营
　　张小川因不满汤泽的选择，决定逃离研学营，与穆凯代斯第一次合作被抓。
　　第三集规矩不规矩
　　学员们因为没有团队意识与协作能力，被教官罚跑。
　　第四集 想家
　　做事只有三分热度的凯撒尔因为想家被周轩误认为被人欺负，向教官告密。张小川再次被教官训斥。
　　第五集 苦肉计
　　张小川为了逃避训练，接受“军事”汤泽意见，装晕倒被教官识破。
　　第六集 和迪力亚尔交朋友
　　迪力亚尔因为太沉默寡言，教官安排西河热与之交朋友，可不曾想被拒后决定放弃任务。
　　第七集整理内务
　　教官们被学员们脏乱的宿舍吓到，开展学员内务整理教学。
　　第八集 张小川的恶作剧
　　纨绔的张小川在营区制造各种麻烦，以此报复教官不让其退营并与西河热结下梁子。
　　第九集 自欺欺人
　　姜馨没有主见，因听信他们在手机上看到了的虚假消息，绝食减肥，最终导致自己训练时晕倒。
　　第十集 让慢快起来
　　“树懒”古丽赛丽动作太慢，导致同宿舍人员没能吃上午饭。舍友们在教官的配合下，为其量身制定计划，改掉慢的毛病。
　　第十一集勇气之旅
　　赛菲耶因为恐高不敢参与登高训练项目被人嘲笑。在教官和舍友的鼓励下成功登高。
　　第十二集 团结就是力量
　　张小川和西河热的团队对决，因张小川的傲慢与偏见导致自己的失败。第一次向营员们道歉。
　　第十三集我们迷路了
　　张小川和穆凯代斯的第二次合作，拉练时四人为了探险脱离队伍，迷失在深林里。
　　第十四集旗手的荣誉
　　教官为树立学员自信选定旗手训练，周轩因为自己的原因被人嫌弃，在教官的帮助下周轩不在打小报告，旗手们也自信满满完成任务。
　　第十五集篝火晚会
　　教官们为学员们开展的送别晚会。

　　1，女生宿舍，日，内
　　在宿舍里，姜馨正躺在床上休息，而文华则在帮助陈雅柔梳理头发。与此同时，依依、塞伊曼和热依曼正在闲聊。
　　热依曼（抱怨）：我这讨厌的小肚腩（手轻抚着自己的腹部），每次吃完饭就像是增加了一斤体重。
　　依依：哪有你说的那么夸张！以你的体型，每餐能增加一克体重都不可能。
　　热依曼（下决心）：我决定了，午饭我不吃了。
　　塞伊曼：人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。如果你午饭不吃，下午训练时肯定没力气。
　　热依曼：我在手机上看到的，说午饭不吃真的能快速减肥。
　　文华（停下手中的动作）：手机上说的能信吗？
　　陈雅柔：不合理的饮食真的能减肥吗？
　　营员1：你们不懂，手机上说了，午餐是正餐，食物热量高，如果不吃，就没有热量摄入，自然也就不会变胖了。
　　营员2：你这么一说，好像有点道理。
　　文华：我反而觉得这没道理，俗话说，不吃饱哪有力气减肥呢！
　　陈雅柔：我们反正要吃饱的，走吧，我们去吃饭。姜馨，你也一起来。
　　姜馨坐起身，手轻抚着自己的腹部，显得有些犹豫。
　　姜馨：你们先去吃吧，我……我还有点事情要处理。
　　文华、陈雅柔、依依、塞伊曼和热依曼随即离开了宿舍。
　　
　　2，食堂门口，日，外
　　营员们正围坐在餐桌旁用餐，而依依、塞伊曼和热依曼则在门口徘徊不定。
　　依依：（肚子发出咕咕声）我感到有些饥饿了。
　　热依曼：再坚持一下，我们会变瘦的，一起加油吧！
　　塞伊曼：但我担心我坚持不了多久。
　　依依：我也是（手轻抚着肚子）。
　　热思亚观察着三人，随后向他们走去。
　　热依曼：你们得相信，我们中午减少摄入的热量和脂肪，将成为我们坚持下去的动力。
　　热思亚：什么动力能促使你们三个不吃午餐呢？难道你们愿意牺牲健康来换取所谓的美丽吗？
　　依依：我们想要减肥。
　　热思亚：通过不吃午餐来减肥，是谁给你们出的主意？难道你们真的愿意以健康为代价，去追求你们所谓的美丽？
　　热依曼：热教官，我网上看到很多文章都说不吃午餐有助于减肥。它们说得头头是道，我觉得很有道理。教官，网上的信息总不会是骗人的吧？
　　热思亚：既然网上都说不吃午餐这么好，那为什么还要提倡一……
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