陈小胖去减肥训练营选择了刘教练，刘教练的训练方法竟然能让人一天瘦了五十斤，但是真相总是有些人异想天开，人要一点一点脚踏实地的去奋斗，成长是需要时间的。
在机场的一次行李错拿，让社区民警秦当场被查出托运一批违禁的减肥药，休假一趟，谁知飞来横祸。经过一系列调查，发现另有其人，秦协同当地警察经过一系列的追踪，找到了行李箱的主人丹妮，却没想到其中另有蹊跷，顺藤摸瓜后缴获了一批踩界的代购团伙，经由海……
孟凡在球赛上为死党吴羽诚加油，邂逅学长邵竞，心里开始有了悸动，奈何刚结束军训的她开始自卑，遂开启蜕变之路，美白、减肥、报名参加校运动会，却不小心“尾随”学长去了男厕所，三千米比赛多跑了一圈累到晕倒，误喝了学长的水。庆功宴一袭变装惊艳众人，却……
晚上，男友想吃烤串，女友减肥不吃，男友想放弃，女友却让男友吃，自己在一旁看着不吃，为了防止女友偷吃，男友将女友绑起来，让她看个够。
记录糊糊的糊涂老婆涂涂迷惑行为的沙雕日常，本集讲述的是涂涂看到冰箱里的猪肉太肥，自己不爱吃，于是想出给猪肉减肥的故事。
儿子不思进取，我束手无策。借老妈请外孙吃饭，我借题发挥，和泪“威胁”父母和弟弟，动员老妈、老爸分别给刚参加完高考的儿子上课，教育启发他思想要上进、行动要跟上，鼓励他减肥，准备当兵。绑架亲情，让弟弟也用点心，以不逗大侄子玩相威胁，让他也从侧面……
她是一位比较圆润的女生，渴望像小区门口拿来打枣的棍子一样直溜溜的长，所以女孩给自己起了小名叫阿棍。阿棍最喜欢的事就是放了学能去小区旁一百米左右的地方吃夜市的麻辣烫，五块钱的炸串混着夜风里模糊的桂花香，是阿棍减肥路上的一大难题。岁月如梭，阿棍……
女孩儿韩小樱为了喜欢的男生朴锦荣减肥示爱，却被朴锦荣骗去被轮奸。后又被威胁再次被强奸，韩小樱母亲将朴锦荣一行人告上法庭未果，心脏病发作死亡。韩小樱在闺蜜上官倩的帮助下复仇，制造了一系列恐怖复仇故事。
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