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　　第一季的提纲
　　
　　民生记者宋玺因为多次在工作中犯错，受到分管新闻的副台长文如名责罚，宋玺觉得颜面大失，于是准备拍一条“里程碑式”的大新闻挽回面子。在第一季中，宋玺为了拍这条“里程碑式”的大新闻，使出了一切手段————偷开陈主任私家车、把摇臂车推出去拍新闻、下班后私带摄像机出门、为了拍自己的新闻漏拍了真正的大新闻。最终，“里程碑式”的大新闻不仅没有拍出来，宋玺反而因为多次犯错而被文台长开除，但由于民生新闻部实在缺人，陈主任请求文台长聘请宋玺以实习生的身份继续回来帮助民生新闻部拍新闻。宋玺以为电视台缺自己不可，于是表现得非常自大，经常迟到早退，后来发现其实没有他的存在，其他记者也能完成任务，这才开始反思。
　　
　　第一季第一集
　　因伤休假三年半的资深记者董家桥突然想要回来上班，陈主任看不惯董家桥的人品，于是处处刁难。但董家桥意志坚决，执意要回来继续当记者，陈主任于是妥协，但是，因为董家桥三年半没有当记者，很多东西已经不熟悉了，让董家桥暂时跟着实习生皇甫大强跑跑新闻，让皇甫大强做董家桥的师傅，董家桥受不了此等侮辱，最终放弃复岗的想法。
　　
　　第一季第二集
　　皇甫大强和周书娅出门拍新闻，皇甫大强因为粗心往带电池，周书娅只有先拖住被采访对象，让皇甫大强赶回去拿电池，没想到周书娅采访的这个对象是个急性子，周书娅使尽办法，最终拖住被采访对象，等到了皇甫大强的电池。
　　
　　第一季第三集
　　由于本地有很多港资粤资企业，所以经常要采访香港、广东人，而新闻部只有宋玺会听广东话，皇甫大强于是决心学习广东话，宋玺没时间教他，扔给他一本学习广东话的书，皇甫大强看书却不得要领，闹出笑话。
　　
　　第一季第四集
　　为了响应号召，文台长在电视台建立起了一个图书馆，并举行了图书馆剪彩仪式，整个图书馆只有藏书一本，装修也是非常简陋，为了装修成“媒体风格”，便用报纸糊墙。文台长还给图书馆取名叫“精神食堂”
　　
　　第一季第五集
　　宋玺为了拍自己那条“里程碑式”的新闻，忽略了身边正在发生的大新闻，被文台长一怒开除。

　　陈主任：他说的没错啊，跟对照表上一样的
　　宋玺：小欧，你把这些字用普通话念出来就成广东话了？广东话发音和普通话不一样啊。（广东话）你丫真系三炮
　　小欧：“三炮”？系乜野意思？
　　宋玺：（广东话）就系话你瓜娃子！李扯火！知唔知啊？
　　小欧：宋玺哥你还是教教我吧正宗广东话吧
　　宋玺：没空教你，（从抽屉里拿出一张光盘），这本书还有个配套MP3，忘给你了，你对着书听他读就行了
　　小欧：哦哦（拿起书开始学习起来）